Gottman Therapy es un enfoque especializado de terapia de pareja diseñado para mejorar las relaciones fomentando la comunicación efectiva, la comprensión profunda y la conexión emocional. Basado en una extensa investigación y observaciones de la vida real de parejas, este método de terapia tiene como objetivo equipar a las parejas con herramientas y técnicas prácticas para afrontar conflictos, generar confianza y cultivar la intimidad.

En el centro de la Terapia Gottman está la idea de que las relaciones saludables se construyen sobre una base sólida de respeto mutuo, comunicación efectiva y la capacidad de manejar los desacuerdos de manera constructiva. Este enfoque enfatiza identificar y abordar patrones de comunicación y comportamientos negativos que pueden erosionar el tejido de una relación con el tiempo.

Durante las sesiones de terapia, se guía a las parejas para que reconozcan y cambien patrones de interacción negativos que a menudo conducen a discusiones, retraimiento o sentimientos heridos. A través de diversos ejercicios y debates, las parejas aprenden a identificar las necesidades emocionales del otro, a expresar sus sentimientos de forma saludable y a escuchar activamente para fomentar la empatía y la comprensión.